Flan protéiné à la crème de riz

  • Posté par Ironshark Nutrition
  • Pas de commentaires

Ingrédients :

120 g de blanc d’œufs

2 oeufs

1 yaourt soja ou 150 ml de lait végétal

1 cuillère de levure

70 g de crème de riz

Sucralose

 

Préparation

 

Mélangez tous les ingrédients,

Ajoutez un peu d’eau pour que la texture reste crémeuse

Déposer la préparation dans une petite poêle chaude et légèrement graissée. Couvrir et cuire à feu doux. Retournez délicatement quand les bords se décollent.

Une fois le flan prêt, déposez le dans une assiette et agrémentez- le des toppings de votre choix 😋

 

Merci à @c_mtnbody10 pour la recette !

Articles Récents

Fondant banane coco 

  • Posté par Ironshark Nutrition

⁣Un gâteau léger à la banane - chocolat - coco et surtout.. fondant à souhait grâce à la crème de riz Ironshark Nutrition ça vous dit ? Nous oui !

En savoir plus

Renforcer vos os, c'est possible !

  • Posté par Thomas VILLIEN

De quoi parle-t-on ? Le système squelettique est composé de 206 os à l’âge adulte. Il est constitué d’une cage thoracique qui encercle les viscères, et d’une colonne vertébrale, à partir de laquelle les membres supérieurs et inférieurs se déploient,...

En savoir plus

Pour une mine éclatante !

  • Posté par Thomas VILLIEN

De quoi parle-t-on ? Le système tégumentaire couvre à la fois la peau, les ongles, et les poils. Il correspond à la barrière entre le milieu intérieur et extérieur de l’organisme, donc entre le corps et l’environnement.   Quels sont...

En savoir plus

Respirez à plein poumon !

  • Posté par Thomas VILLIEN

De quoi parle-t-on ? Le système respiratoire désigne l’ensemble des voies respiratoires et des organes responsables de la respiration.On entend par organes associés à la respiration, ceux ayant pour mission les échanges gazeux entre l’organisme et l’environnement. L’absorption du dioxygène...

En savoir plus
×