CALCIUM + MAGNESIUM - 100 tablettes

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CALCIUM + MAGNESIUM - 100 tablettes

Le calcium et le magnésium apportés par iron shark nutrition comptent parmi les sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme et représentent plus de la moitié des minéraux situés au niveau osseux, le reste résidant principalement au sein des muscles. 

Rôles dans l’organisme

Le magnésium

  • Participe  au métabolisme des lipides (graisses), à la synthèse de protéines, à la dégradation du glucose (sucre) pour libérer de l’énergie
  • Transmission neuro- musculaire de l’influx nerveux 
  • Régulation du rythme cardiaque. 

On retrouve le magnésium dans certains aliments comme le cacao et le chocolat noir, les fruits à coque, les mollusques (fruits de mer), les aliments céréaliers complets, les fruits et légumes secs.

Cependant, avec notre régime actuel occidental, l’absorption de ce minéral par les aliments n’est pas optimal et conduit à des carences dû à l’appauvrissement de ces derniers en bons nutriments et minéraux.

Le déficit se traduit par des signes tels que : fatigue, crampes, fourmillements, tremblements, anxiété …Compte-tenu des rôles majeurs du magnésium dans le fonctionnement de l’organisme, sa déficience pourrait être un facteur de risque de maladies chroniques, telles que le diabète de type 2 ou les maladies cardiovasculaires.

 

    Le calcium

     

    • Entretien du capital osseux
    • Rôle dans la coagulation sanguine et la transmission nerveuse
    • Prévention de l’ostéoporose
    • Très indiqué dans le cadre d’un régime vegan
    • Adapté aux les intolérants au lactose

    La complémentation en calcium est très indiquée aux personnes carencées, dont l’alimentation est naturellement pauvre en calcium, de ce fait, elle est essentielle dans le cadre d’une alimentation vegan, ainsi que pour les personnes intolérantes au lactose, allergiques aux protéines de lait.

    Une carence en calcium peut engendrer une fragilisation des os, et à plus long terme l’apparition de l’ostéoporose, de tassements vertébraux et même des fractures.

    Une supplémentation permet à alors de réduire les risques d’ostéoporose et de ses complications

    Les principales sources alimentaires de calcium sont les produits laitiers. Ce sont eux qui apportent le plus de calcium par rapport aux quantités habituellement consommées, même si son assimilation n’est pas optimale. Une complémentation adaptée est donc requise dans des cas comme ceux cité ci-dessus.

    Il est important de noter qu’une bonne assimilation du calcium par l’organisme nécessite un apport suffisant en vitamine D. Pour cette raison également, il est essentiel de surveiller son taux en cette vitamine.

    Néanmoins, il ne faut pas oublier que le calcium pris en grande quantité peut entraver l’absorption d’autres minéraux, en particulier celle du fer, du zinc, du chrome et du manganèse. En cas de complémentation alimentaire concomitante, il est recommandé d’espacer les prises de deux heures au moins.

     

    Ingrédients

    Calcium (500mg), Magnésium (242mg)

     

    Utilisation

    Présentation : 100 tablettes

    Dose journalière recommandée : 1 tablette par jour

    Mode d’emploi : À prendre avec un verre d’eau

    Avertissements : Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme un substitut à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Garder hors de portée des jeunes enfants. Consultez un médecin si vous êtes enceinte, ou allaitez, prenez des médicaments ou suivez une condition médicale particulière. Réservé à l'adulte. À garder bien fermé dans un endroit frais et sec. À consommer de préférence avant fin: voir emballage.