C’est la rentrée, et si vous changiez de vie ?

C’est la rentrée, et si vous changiez de vie ?

Commencez cette nouvelle “année” sur les chapeaux de roues ! Réalisez toutes vos envies grâce à nos conseils ! Septembre est le moment parfait pour faire le point et se fixer des objectifs en accord avec vos aspirations futures

Définissez vos objectifs

Être plus productif 

La procrastination est souvent compliquée à gérer, en particulier si vous souhaitez devenir plus productif. Il existe plusieurs méthodes très simples pour être plus efficace, comme la “règle des dix minutes”. Elle consiste à travailler au moins une dizaine de minutes sur une tâche que vous procrastinez depuis un certain temps. Grâce à cette technique, se mettre au travail est moins difficile.

Vous pouvez également diviser vos tâches en plusieurs sous-catégories, ainsi vous avez une vision d’ensemble qui vous permet de mieux vous organiser. Préparer une to-do list la veille pour le lendemain est aussi un bon moyen pour prioriser vos objectifs quotidien. La productivité se travaille au quotidien, alors ne lâchez rien !

Manger plus sainement

Tous les ans vous vous dites la même chose, et au bout de quelques semaines vous abandonnez ? Comme toutes les bonnes habitudes à prendre, manger sainement doit être progressif. En particulier si vous avez un régime alimentaire complètement opposé à votre objectif actuel. 

Pour vous aider à tenir sur le long terme, incorporez petit à petit des aliments sains que vous appréciez. Testez des nouvelles recettes et surtout faîtes vous plaisir. Le pire ennemi lors d’un changement de régime est la frustration ! Alors n’hésitez pas à faire un écart de temps en temps. Le maître mot est d’être raisonnable !

Devenir plus actif physiquement

Là encore, c’est un de vos objectifs récurrents que vous n’arrivez pas à tenir ? Se dépenser physiquement ne signifie pas toujours faire du sport à proprement parler. Vous pouvez simplement marcher ou vous déplacer en vélo par exemple. 

Si vous souhaitez vous mettre au sport, choisissez une activité qui vous plaise ! En intérieur ou en extérieur, en groupe ou individuel, vous avez le choix !

S’accorder des moments pour soi

Pour garder la motivation tout au long du reste de l’année, écoutez vos envies est primordial. Ne forcez pas les choses, prenez du temps pour vous ! 

Le meilleur moyen pour avoir un équilibre entre productivité et repos, est d’écouter son corps. Si vous êtes reposé vous serez plus productif et motivé ! A contrario, si vous êtes fatigué, vous n’aurez aucune envie de bouger ou de travailler. C’est un cercle vertueux qui se travaille et qui deviendra une habitude au fil du temps. 

Il est important de se féliciter, même pour les petites victoires ! Une to-do list complètement terminée, ça se fête non ? Accordez vous un moment pour faire le point de tout ce que vous avez accompli, cela boostera votre motivation ! Cependant, si vous avez des moments plus difficiles, ne vous blâmez pas pour être moins efficace que la semaine précédente. Personne n’est au top sept jours sept !

En somme, toutes vos nouvelles habitudes prennent du temps à se mettre en place et demandent de la rigueur et de la régularité. Votre motivation peut être mise à rude épreuve, mais si vous gardez de vue vos objectifs vous arriverez !

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