La cellulite

La cellulite n'est plus ni moins que du gras. 

C’est-à-dire que le gras que vous aurez sur le ventre sera le même que sur vos cuisses ou fesses (là où l’on retrouve généralement la cellulite).⁣

Cependant la cellulite vient du fait que la graisse se dispose de manière désordonnée sous le derme de la peau ! ⁣

 

Elle a tendance à apparaître surtout chez les femmes (nous ne sommes pas égaux sur ce point mesdames car nous ne sommes pas conçu pareil !) ⁣

Mais elle n’est pas une fatalité, elle devient voyante généralement quand votre taux de masse graisseuse augmente. ⁣

Elle apparaîtra donc souvent beaucoup plus sur les zones très connues comme les fesses, les cuisses ou même sur les bras (cela dépendra de l’endroit où votre corps stock le plus).⁣

Certains facteurs peuvent aggraver l’apparition de cellulite:⁣

  •  Les problèmes hormonaux ⁣
  •  Le manque d’hydratation ⁣
  •  L’inactivité ⁣
  •  Les problèmes de circulations⁣

Comment lutter contre cette cellulite ? ⁣

Femme qui fait du sport

Il faut déjà se remettre en tête qu’avoir de la cellulite c’est NORMAL, ce n’est pas la mort.⁣

Votre meilleur allié ? Perdre du gras tout simplement.⁣

  • Vu que la cellulite est de la graisse, plus vous en perdrez moins elle sera visible.⁣
  • Pour cela ? Rien de plus simple: LA DIETE. ⁣

Autre chose de simple, pratiquer une activité sportive, rien ne vous oblige à faire de la musculation si cela vous rebute. Le vélo, la natation, la course à pied etc etc ⁣

Peu importe, quoi qu’il arrive une activité sportive vous sera bénéfique pour perdre du gras mais aussi, pour vous re tonifiez et vous maintenir en bonne santé. (Par les temps qui court, être en bonne santé est un luxe !)⁣

  • Une bonne hydratation sera aussi votre alliée.⁣

 

Et enfin dernières petites astuces: les lipides ! Tant controversés chez la plupart des gens qui songent à les supprimer pour perdre du gras. 

Vous en avez absolument besoin pour être en bonne santé ! 

Mais des bons lipides qui sont insaturés.

(Huile de noix, amandes, oméga 3 etc) 

Oméga 3

Ils sont la clef pour améliorer ou palier à certains soucis hormonaux. 

Ils vont également participer au bon fonctionnement de votre thyroïde, sans une thyroïde active la perte de poids peut-être compromise mais aussi causer d’autres problèmes que l’on pourra voir dans un prochain post. 

 

Merci à Kevin Monnereau , coach IRONSHARK pour ce texte pertinent !

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