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Le sélénium est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans la santé humaine. Il est présent dans de nombreux aliments, notamment les fruits de mer, les noix, les céréales et les légumineuses. Le sélénium est nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes.
Voici ses bienfaits :
Il augmente les défenses immunitaires
Le sélénium aide à maintenir la fonction immunitaire saine, il est utilisé pour protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et il contribue également au bon fonctionnement des glandes reproductrices et la spermatogenèse.
Il permet de lutter contre les maladies
Le sélénium est également considéré comme un nutriment important pour la prévention du cancer et des maladies cardiaques. Il peut également aider à réduire les symptômes de la maladie de la thyroïde auto-immune appelée la thyroïdite de Hashimoto.
Il entretient la santé de la peau et des cheveux
Le sélénium joue un rôle important dans la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Il agit comme un antioxydant en protégeant les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres dont la formation est favorisée, entre autres, par le tabac, la pollution, le soleil, et la prise d’alcool. Une présence trop importante de radicaux libres dans l’organisme entraîne de lourdes conséquences capillaires.
Les cheveux subissent plus facilement les méfaits des agressions extérieures et s’affaiblissent jusqu’à parfois même provoquer une chute de cheveux plus ou moins importante. Bénéficier des bienfaits d’antioxydants comme le sélénium dans une cure cheveux et ongles vous permettra donc d’entretenir de jolis ongles et une chevelure en pleine santé.
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