Brookie gourmand à la crème de riz

Brookie gourmand à la crème de riz

Recette pour 3 brookies (3 personnes) 

Le Brownie : 


- 2 oeufs 
- 100 g de pâte à tartiner noisette sans sucres  
- 100 g de compotes SSA 
- 50 g de whey Iso shark Goût chocolat 
- 20 g d’édulcorant ou autre sucrant  

Mélangez tous les ingrédients et répartissez la préparation dans 3 moules hauts de 10 cm ( à moitié), réservez . 

Le cookie :


- 1 œuf  
- 100 g de beurre de cacahuètes 
- 40 g de crème de riz Ironshark nutrition
- 40 g d’édulcorant ou autre sucrant 
- 1 cac bombée de levure chimique  

Mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte sablée friable.  
Répartissez- la sur la pâte à brownie. 

Enfournez pour 8 à 10 min à 180 degrés. 

À déguster chaud ou froid 😋

 

Retour au blog
  • Aliments Riches en Antioxydants pour une Peau Saine

    Aliments Riches en Antioxydants pour une Peau S...

    Avoir une peau saine et éclatante ne dépend pas seulement des produits de soins externes, mais également de ce que vous mettez dans votre assiette. Les antioxydants sont des composés...

    Aliments Riches en Antioxydants pour une Peau S...

    Avoir une peau saine et éclatante ne dépend pas seulement des produits de soins externes, mais également de ce que vous mettez dans votre assiette. Les antioxydants sont des composés...

  • Les Bienfaits de l'Hydratation Pendant l'Été

    Les Bienfaits de l'Hydratation Pendant l'Été

    Avec l'arrivée des températures estivales, maintenir une hydratation adéquate devient essentiel pour notre santé et notre bien-être. L'été apporte non seulement des journées ensoleillées, mais également une augmentation de la...

    Les Bienfaits de l'Hydratation Pendant l'Été

    Avec l'arrivée des températures estivales, maintenir une hydratation adéquate devient essentiel pour notre santé et notre bien-être. L'été apporte non seulement des journées ensoleillées, mais également une augmentation de la...

  • Conseils Nutritionnels pour les Entraînements en Plein Air

    Conseils Nutritionnels pour les Entraînements e...

    L'entraînement en plein air offre une expérience dynamique et revigorante, mais pour maximiser vos performances et favoriser une récupération optimale, une attention particulière à votre alimentation est essentielle. Découvrez ces...

    Conseils Nutritionnels pour les Entraînements e...

    L'entraînement en plein air offre une expérience dynamique et revigorante, mais pour maximiser vos performances et favoriser une récupération optimale, une attention particulière à votre alimentation est essentielle. Découvrez ces...

1 de 3