Restez motivé et atteignez vos objectifs grâce à vos nouvelles résolutions !
En cette nouvelle année 2022, pourquoi ne pas se fixer de nouveaux objectifs ? Faire plus de sport, manger plus sainement ou encore perdre du poids, tout est possible avec de la volonté ! Ironshark Nutrition vous accompagne pour réaliser tous vos projets !
Comment établir des résolutions efficaces ?
Fixez-vous des objectifs réalisables sur le court et le long terme
Pour commencer, fixer des résolutions à réaliser sur différentes temporalités. Choisissez des projets réalisables sur le long terme, puis ajoutez les étapes nécessaires pour atteindre chacun de ces objectifs.
Décliner sous cette forme vos résolutions, vous permettra de rester motivé tout au long de l’année. Et oui ! Chaque palier atteint vous rendra fier et vous poussera à continuer dans cette voie !
Des résolutions, oui ! Mais en quantité raisonnable
Pour tenir le cap toute cette année, évitez une liste trop longue d’objectifs. Cela aura l’effet inverse et vous découragera au fil du temps ! Préférez vous concentrer sur les projets qui vous tiennent vraiment à cœur.
Réduire sa quantité de résolutions ne veut pas dire réduire son ambition ! Bien au contraire, avec des objectifs réalisables sur une année, il sera bien plus facile de tenir jusqu’au bout. Pour en finir avec la procrastination et les résolutions qu’on repousse ou qu’on oublie dès le mois de février !
Choisissez des objectifs qui vous correspondent
Cela paraît peut être évident, mais choisir des résolutions qui s'intègrent avec vos valeurs et vos envies est primordial pour rester motivé ! Évitez les résolutions tendances qui ne tiendront pas sur le long terme.
Choisissez des objectifs qui vous animent tout en dépassant vos limites ! Les prioriser vous permettra d’avancer dans vos projets à votre rythme, ne vous mettez pas la pression.
Comment tenir ses résolutions ?
Préparez une routine
Pour ancrer vos nouvelles bonnes habitudes, préparez une routine ! Ainsi vous ne serez pas pris au dépourvu, et vous pourrez adapter votre quotidien à ces changements. Remplacer vos anciennes activités par vos nouvelles vous assurera une transition plus sereine.
La routine permet de répéter les mêmes actions chaque jour. Le cerveau met en moyenne trois semaines pour s’habituer à une nouvelle habitude, alors restez motivé et les résultats seront au rendez-vous !
Être en forme
La motivation passe par l’énergie, vous devez donc être en forme pour avancer dans tous vos projets ! En particulier si vous souhaitez vous remettre au sport, dépasser vos limites ou simplement être en meilleure santé, Ironshark est là pour vous !
Notre multivit, un complexe de plusieurs nutriments essentiels est un bon moyen pour commencer votre remise en forme ! En cette période hivernale, il est intéressant de compléter son régime alimentaire par un supplément en zinc et en vitamine D. Leur bienfaits renforcent vos défenses immunitaires, pour être au taquet en ce début d’année ! Ironshark Nutrition possède une gamme entière dédiée au bien-être, qui vous accompagnera toute l’année.
Pour les sportifs débutants ou confirmés, nos compléments alimentaires dédiés à la nutrition sportive vous aideront à atteindre vos objectifs ! Notre Shark Rice Cream ou crème de riz, sera parfaite pour ajouter de la gourmandise à vos plats, tout en restant sain pour votre corps.
Soyez fier de vous
Enfin, et sûrement le plus important, soyez fier de vous ! Célébrez chaque petite victoire, votre motivation en sera renforcée ! Soyez indulgent envers vous-même, la poursuite de vos objectifs sera longue alors restez motivé !
