BLOG ET ASTUCES
la santé mentale et physique: pourquoi prendre ...
Il est facile d'oublier que notre corps et notre esprit sont connectés. La santé mentale et physique sont étroitement liées, et prendre soin de son corps peut avoir des avantages...
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Comment gérer le stress des examens ?
Les examens sont source de stress pour de nombreux étudiants. Malheureusement, le stress peut affecter les résultats scolaires et perturber le sommeil, l'alimentation et même les relations sociales. Pour éviter...
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La routine mobilité pour les sportifs
La pratique régulière de la musculation et de tout autre sport, exige une préparation physique de qualité pour garantir une performance optimale et éviter les blessures. En effet, pour renforcer...
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Nos conseils pour une perte de poids efficace !
A l'approche de l'été, perdre du poids peu devenir un objectif pour certains. Mais comment y parvenir de manière efficace ? Voici quelques conseils qui vont vous permettre de perdre du...
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Faites le plein de vitamines pour le printemps !
Préparez le printemps avec des vitamines ! Le printemps est là, et le changement de saison est toujours un bon moment pour se concentrer sur notre santé. Bien qu'il soit...
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3 recettes au chocolat avec notre crème de riz !
Decouvrez des recettes saines et gourmandes au chocolat ! La crème de riz, Ironshark nutrition est votre meilleur allié, pour réaliser vos recettes les plus gourmandes et sans culpabiliser ! Layer cake...
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