BLOG ET ASTUCES
Comment devenir plus souple ?
L’impact de la souplesse sur votre santé La souplesse impacte souvent les performances sportives, car elle influe sur la mobilité du corps. Un individu souple sera plus agile dans ses...
Comment devenir plus souple ?
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5 recettes de smoothies protéinés
Après l’effort, le réconfort Après votre séance vous avez l’habitude de boire un shaker protéiné, mais il existe aussi les smoothies ! Vous pouvez ajouter de la whey pour une...
5 recettes de smoothies protéinés
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Les meilleurs sports et exercices pour augmente...
Pourquoi augmenter votre cardio est bon pour votre santé ? Lorsque l’on parle de “cardio”, on fait référence à toute l’activité relative au cœur. En effet, tout comme le reste...
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Routine post-entraînement
Pourquoi établir une routine après vos séances ? Vos séances d’entraînement peuvent être intenses pour votre corps, il est donc important d’établir une routine qui vous permettra une meilleure récupération....
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Comment perdre ses kilos en trop avant l’été ?
L’été approche à grands pas et vous voulez retrouver une silhouette tonique pour les beaux jours ? Suivez nos conseils ! Ici pas de régimes restrictifs qui affaiblissent votre organisme...
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C’est quoi les acides aminés ?
Leurs rôles dans notre organisme Les acides aminés sont les molécules qui constituent les protéines. Ainsi un apport suffisant en acides aminés permet une meilleure synthèse des protéines, qui par...
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